Marche océane

Nouveau! La marche océane: activité sportive pour tous les ages et entrainement pour les sportifs accomplis

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Marche océane

L’ocean vous attire mais le surf vous parait trop difficile ... Le Fil bleu , annexe de l’école de surf de Bidart Parlementia Guethary vous propose la solution , pour vous aussi , avoir un contact privilégié avec la mer et profiter de ses bienfaits : Le Fil bleu et ses moniteurs diplômes de la federation française de randonnée vous invitent a participer aux seances de marche dans l’ocean sur les plages de la Cote Basque et ce , toute l’année !
Une technique bien precise qui vous permettra d’éprouver des sensations de glisse , de faire un bon travail cardio tout en douceur , de s’entrainer, pour les sportifs aguerris et de garder une forme olympique !
Réservé aux personnes sachant nager de 7 à 77 ans.

Le Fil Bleu

Cours collectif à l'année

La marche améliore la circulation cérébrale. Or un cerveau mieux oxygéné est plus clairvoyant. La marche accroît aussi les capacités respiratoires, libère des endorphines qui diminuent le stress, augmente la filtration des déchets par le rein et le foie, ce qui permet d'éliminer efficacement les toxines accumulées au cours de la journée... Enfin, elle entretient le capital musculaire, ce qui est d'autant plus important qu'à partir de 30 ans, on perd environ 1 à 2% de muscle par an. Or il existe de nombreux types de marches déséquilibrées. Dans l'océan, tous les mouvements sont amortis, les mouvements sont fluides, n'entrainent aucun traumatisme articulaire et le corps se place en douceur. Enfin, il est bon de solliciter son tonus abdominal, ce qui permet de trouver la juste verticalité du corps.
La marche océane est le sport idéal pour garder sa vitalité tout le long de l'année, pour une remise en forme ou une préparation physique.

Matériel à prévoir : un maillot de bain et une combinaison néoprène l’hiver ( nous pouvons vous en louer une pour 5€ l’heure).

A vous maintenant de choisir la formule de cours qui vous sied le mieux et de profiter des joies du surf encadré par un professionnel compétent.